Comment se passe une séance en équi-coaching ?

Plongez avec nous dans une séance d’équi-coaching

L’équi-coaching est une pratique alliant développement personnel et accompagnement par les chevaux. De plus en plus populaire, cette approche ne cesse de surprendre par son efficacité. Mais comment se déroule concrètement une séance d’équi-coaching ? Même s’il n’existe pas un programme type que vous rencontrerez où que vous alliez, nous vous présentons ici quelques incontournables d’un team-building avec les chevaux.

Lancement de la journée : se mettre au rythme de la nature

Bien que chaque agence ait sa propre approche, une séance d’équi-coaching débute souvent par une immersion au cœur de la nature. En arrivant à Champcors, pas d’autre option que de « se mettre au vert » puisque les lieux sont bordés par le chemin de halage et sa verdure.

En arrivant, les participants sont accueillis par l’équipe de coachs, qui prend le temps de présenter le programme de la journée, afin d’instaurer une atmosphère conviviale et rassurante. Chacun est encouragé à se présenter, à partager ses attentes et ses préoccupations. Cette première étape permet de créer une dynamique de groupe (si l’expérience est collective) et de dissiper les éventuelles craintes face aux chevaux.

Première rencontre avec les chevaux : établir la connexion

Le moment clé d’une séance d’équi-coaching (qu’elle dure 1h ou une journée) est bien souvent la première rencontre avec les chevaux. Il s’agit ici d’un temps fort où l’on apprend à entrer en relation avec l’animal sans contrainte ni préjugé. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’équi-coaching ne nécessite pas de monter à cheval. Ici, tout se fait depuis le sol. Certains participants iront au contact, d’autres entreront en relation à distance. La liberté est de mise, pour les humains comme pour les chevaux !

Tout au long de la séance d’équi-coaching, les coachs expliquent les principes de communication non-verbale qui sous-tendent la relation avec les chevaux. Durant la matinée et au fil des exercices, les participants apprennent à lire le langage corporel des chevaux, à être attentifs à leurs postures, leurs expressions, et à développer une écoute empathique. Cette étape est essentielle pour instaurer un climat de confiance réciproque. Le cheval, animal social et sensible, réagit directement à l’état émotionnel de la personne en face de lui, devenant ainsi un miroir des émotions humaines.

Exercices pratiques : mieux se comprendre grâce aux chevaux

Après cette première mise en contact, la journée continue avec des exercices pratiques avec et sans les chevaux, en individuel, en petits groupes ou en groupe entier. Chaque participant est invité à interagir avec un cheval dans un espace ouvert, souvent sous forme de parcours ou d’exercices spécifiques (comme guider le cheval sans utiliser de licol par exemple). Ces exercices permettent de faire émerger des dynamiques de communication non-verbale, de confiance, de leadership, et d’affirmation de soi.

La journée peut intégrer une séance de relaxation ou de méditation guidée. Ce moment est l’occasion de prendre conscience des sensations corporelles, des émotions ressenties, et d’intégrer les apprentissages. L’idée est de permettre aux participants d’aborder les exercices dans un esprit apaisé, et avec une nouvelle énergie pour aborder les défis quotidiens. A d’autres moments de la journée, les coachs préfèreront proposer des exercices énergisants… Chaque programme étant adapté au groupe et à la thématique travaillée durant votre journée.

Les chevaux, en tant qu’animaux très sensibles à l’environnement et aux intentions de l’autre, réagissent de manière authentique et sans jugement. Leur comportement face aux participants peut révéler des aspects cachés de leur personnalité, des peurs ou des blocages. Par exemple, un participant qui doute de lui-même pourra voir le cheval hésiter ou refuser de le suivre. Ces réactions offrent une base de travail puissante pour le développement personnel.

Bon à savoir : d’autres types d’activités peuvent également être proposées : notre article dédié aux interludes sportifs.

Débriefing et échanges : mise en perspective des apprentissages

Après les exercices, un temps est dédié au débriefing. Les participants se regroupent pour partager leurs ressentis et leurs apprentissages. Le coach joue un rôle essentiel à ce moment, en aidant à mettre en mots les expériences vécues, en expliquant les comportements des chevaux et en les reliant à la vie personnelle ou professionnelle de chaque participant.

Les échanges permettent de prendre du recul, de mieux comprendre les dynamiques relationnelles au sein d’une équipe. Ils sont une occasion de libérer la parole, de clarifier certaines situations, et d’envisager de nouveaux schémas au sein de l’équipe.

Méditation et clôture : intégrer les apprentissages

La journée se termine généralement par un moment convivial atour d’un pot de clôture, permettant à chacun d’échanger sur ses apprentissages et découvertes. L’occasion de se projeter les photos prises durant la journée et de revenir sur les moments forts !

Pour ce moment entre vous, tout est possible : coktail dinatoire classique, food truck, groupe de musique… L’équipe de l’agence Human s’occupe de tout !

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